Пілатес (pilates - розумне тіло) - це тренування які допомагають освоїти методи управління тілом.
Нічого не залишається без уваги. Це тренування, які крім тіла тренують розум. Як результат: набуття стрункої фігури, збільшення гнучкості, рухливості і сили в суглобах, виправлення постави, почуття внутрішнього спокою, ефективна робота внутрішніх органів, поліпшення загального самопочуття, посилення роботи імунної системи, поліпшення стану шкіри і волосся, позбавлення від болю в спині.

Навчившись прислухатися до свого тіла і усвідомлювати його, розвиваючи координацію і рівновагу між тілом і розумом, ви знайдете здатність керувати своїм тілом. Пілатес унікальний тим, що дозволяє комплексно впливати на організм, без уваги не залишається жодна частина тіла. Це повний і грамотний метод фізичного тренінгу. Всі вправи доповнюють одна іншу і забезпечують вашому тілу красу і здоров'я (пластику тіла, фізичну і психологічну розрядку, відпочинок і позитивні емоції).