Стретчінг

Стретчінг (stretching - розтягування) - це тренування, які допоможуть зберегти еластичність і гнучкість м'язів, зв'язок і суглобів, підвищити тонус, зміцнити все тіло, сформувати гарну поставу, позбавлять від болю в спині. Завдяки правильному диханню організм насичується киснем і оздоровлюється.

Добре відомо, що «З втратою гнучкості настає старість». Отже, мета стретчинга - розвинути гнучкість і вивчити можливості свого організму, навчитись отримувати радість від руху та омолодитись. Розтягуючись, можна: зняти м'язову напругу, отриману протягом дня, підвищити гнучкість суглобів, викликати приплив енергії (вивільняючи гормони щастя), що допоможе позбутися від стресів, зняти напругу, поліпшити психологічне і фізичне самопочуття, підвищити концентрацію уваги і змусити відчувати себе молодше.

Лише зареєстровані користувачі мають змогу дивитися та залишати коментарі.