Dance fitness - це новий напрямок фітнес занять, які проводяться в нашому центрі. Заняття орієнтовані на жінок, хоча, іноді, й чоловіки не проти таких танцювальних вправ.

Dance fitness, має, також, назву Zumba fitness: це мікс латинського танцю та фітнесу. Під кубинські мотиви salsa, merengue, reggaeton та zumba ви будете тримати своє тіло в тонусі, зможете танцювати на вечірках з латиноамериканським мотивом та зкинете зайві кіло, звісно, якщо вони є. Заняття триває 1 годину, але за цю годину ми заможемо зарядити вас позивтиною енергією та допоможемо підтягнути ваші фізичні кондиції. Dance fitness заняття підготовлені за досвідом світових фітнес інструкторів: ми зібрали все найкраще і можемо конкурувати з найвідомішими фітнес студіями.

Розклад та вартість занять дізнавайтесь за нашими контактними номерами. На заняття приходити за записом.

Пропонуємо вашій увазі невеличкий dance fitness майстер клас від наших викладачів, Андрія та Ольги:

Танець з відео та багато інших, не менш цікавих dance вправ, ви знайдете на наших заняттях.

Fitness Mix intensive – програма тренування створена для тих, хто стежить за своєю фізичною формою і прагне до гармонійного розвитку, інтенсивного схуднення, швидкої корекції фігури та активації внутрішніх резервів організму, підвищення рівня витривалості, координацію рухів, гарний рельєф, заряд енергією. Це унікальний напрямок, який увібрав в себе все найкраще зі світу фітнесу, включає в себе види аеробіки, шейпінгу, функціонального тренінгу.

Тренування проходять на найвищому емоційному рівні, з урахуванням індивідуальних вимог кожного, що дозволяє в гарному настрої отримувати інтенсивні фізичні навантаження. Кожне тренування захоплює максимально можливу кількість систем і функцій організму. Проблемні ділянки тіла перетворюються в привабливі. Часта зміна технік дозволяє без емоційного стомлення опрацювати найглибші м'язи і отримати максимальний ефект від тренування.

Типове заняття складається з декількох блоків:
  • Розминка розігріє ваші м'язи і підготує їх до подальшої роботи
  • Основна частина включає в себе аеробне тренування і силовий блок для надання бажаної форми тіла (елементи аеробіки, шейпінгу, функціонального тренінгу)
  • На завершення стретчинг і розслаблення м'язів

Крім того, на тренуваннях Fitness Mix intensive застосовується спортивний інвентар.

Стретчінг (stretching - розтягування) - це тренування, які допоможуть зберегти еластичність і гнучкість м'язів, зв'язок і суглобів, підвищити тонус, зміцнити все тіло, сформувати гарну поставу, позбавлять від болю в спині. Завдяки правильному диханню організм насичується киснем і оздоровлюється.

Добре відомо, що «З втратою гнучкості настає старість». Отже, мета стретчинга - розвинути гнучкість і вивчити можливості свого організму, навчитись отримувати радість від руху та омолодитись. Розтягуючись, можна: зняти м'язову напругу, отриману протягом дня, підвищити гнучкість суглобів, викликати приплив енергії (вивільняючи гормони щастя), що допоможе позбутися від стресів, зняти напругу, поліпшити психологічне і фізичне самопочуття, підвищити концентрацію уваги і змусити відчувати себе молодше.

Пілатес (pilates - розумне тіло) - це тренування які допомагають освоїти методи управління тілом.
Нічого не залишається без уваги. Це тренування, які крім тіла тренують розум. Як результат: набуття стрункої фігури, збільшення гнучкості, рухливості і сили в суглобах, виправлення постави, почуття внутрішнього спокою, ефективна робота внутрішніх органів, поліпшення загального самопочуття, посилення роботи імунної системи, поліпшення стану шкіри і волосся, позбавлення від болю в спині.

Навчившись прислухатися до свого тіла і усвідомлювати його, розвиваючи координацію і рівновагу між тілом і розумом, ви знайдете здатність керувати своїм тілом. Пілатес унікальний тим, що дозволяє комплексно впливати на організм, без уваги не залишається жодна частина тіла. Це повний і грамотний метод фізичного тренінгу. Всі вправи доповнюють одна іншу і забезпечують вашому тілу красу і здоров'я (пластику тіла, фізичну і психологічну розрядку, відпочинок і позитивні емоції).

Dance fitness - це нова гілка фітнес занять, які проводяться в нашому центрі. Заняття орієнтовані на жінок, хоча, іноді, й чоловіки не проти таких танцювальних вправ.

Dance fitness workout це мікс танцю та фітнесу. Під кубинські мотиви salsa, merengue, reggaeton та zumba ви будете тримати своє тіло в тонусі та приготуєтесь до весняного сезону. Заняття триває 1 годину, але за цю годину ми заможемо зарядити вас позивтиною енергією та допоможемо скинути зайві кіло. Dance fitness заняття підготовлені за досвідом світових фітнес інструкторів: ми зібрали все найкраще і можемо конкурувати з найвідомішими фітнес студіями.

Заняття проходять в Середу о 20:00 та в Суботу о 12:15. Ми тільки но відкриваємо dance fitness, тому перше заняття БЕЗКОШТОВНЕ. Відшукайте свій спортивний одяг та гайда записуватись на заняття! Чекаємо на вас! Деталі за контактними телефонами, на заняття приходити за записом. Заняття проводить по Суботам - Андрій, по Середам - Ольга.

Пропонуємо вашій увазі невеличкий майстер клас від Андрія та Ольги:

Танець з відео та багато інших, не менш цікавих dance вправ, ви знайдете на наших заняттях.

Любі жінки та дівчата, весна вже не за горами! Вже скоро пригріє сонечко і ми познімаємо свій верхній одяг і будемо радіти першим промінчикам сонця. Але для того, щоб радіти першим весняним дням нам треба привести до ладу наші чудові жіночі форми, а комусь і просто вдосконалити їх. Адже, як кажуть: «Красі немає меж»! Отже, ми чекаємо на вас, щовечора по буднях, в нашій спортивній залі Дитячого центру раннього розвитку "BabySmart".

До вашої уваги наш чудовий тренер Люба. Випускниця "Національного університету фізичного виховання та спорту України" за фахом фізична реабілітація, викладач фізичної культури. Більше 10 років тренувального стажу у студіях фітнесу та спортивних клубах, інструктор дитячих та дорослих групових занять, масажист та реабілітолог. Володарка багатьох дипломів та сертифікатів (диплом "Акваріум-2008", сертифікат "Планета фітнес-2006", диплом "Акваріум – 2005").

Чекаємо вас на заняттях з Fitness Mix intensive, стретчинг і пілатес.
Fitness Mix intensive – програма тренування створена для тих, хто стежить за своєю фізичною формою і прагне до гармонійного розвитку, інтенсивного схуднення, швидкої корекції фігури та активації внутрішніх резервів організму, підвищення рівня витривалості, координацію рухів, гарний рельєф, заряд енергією!
Це унікальний напрямок, який увібрав в себе все найкраще зі світу фітнесу, включає в себе види аеробіки, шейпінгу, функціонального тренінгу.
Тренування проходять на найвищому емоційному рівні, з урахуванням індивідуальних вимог кожного, що дозволяє в гарному настрої отримувати інтенсивні фізичні навантаження. Кожне тренування захоплює максимально можливу кількість систем і функцій організму. Проблемні ділянки тіла перетворюються в привабливі! Часта зміна технік дозволяє без емоційного стомлення опрацювати найглибші м'язи і отримати максимальний ефект від тренування.

Типове заняття складається з декількох блоків:
  • Розминка розігріє ваші м'язи і підготує їх до подальшої роботи
  • Основна частина включає в себе аеробне тренування і силовий блок для надання бажаної форми тіла (елементи аеробіки, шейпінгу, функціонального тренінгу)
  • На завершення стретчинг і розслаблення м'язів

Крім того, на тренуваннях Fitness Mix intensive застосовується спортивний інвентар.
Акція від BabySmart! Приводь на тренування з собою друга та отримуй знижку 10% на наступний місячний абонемент з фітнесу.
Лише зареєстровані користувачі мають змогу дивитися та залишати коментарі.