Dance fitness - це новий напрямок фітнес занять, які проводяться в нашому центрі. Заняття орієнтовані на жінок, хоча, іноді, й чоловіки не проти таких танцювальних вправ. Dance fitness, має, також, назву Zumba fitness: це мікс латинського танцю та фітнесу. Під кубинські мотиви salsa, merengue, reggaeton та zumba ви будете тримати своє тіло в тонусі, зможете танцювати на вечірках з латиноамериканським мотивом та зкинете зайві кіло, звісно, якщо вони є.…
Fitness Mix intensive – програма тренування створена для тих, хто стежить за своєю фізичною формою і прагне до гармонійного розвитку, інтенсивного схуднення, швидкої корекції фігури та активації внутрішніх резервів організму, підвищення рівня витривалості, координацію рухів, гарний рельєф, заряд енергією. Це унікальний напрямок, який увібрав в себе все найкраще зі світу фітнесу, включає в себе види аеробіки, шейпінгу, функціонального тренінгу. Тренування проходять на найвищому емоційному рівні, з урахуванням індивідуальних вимог…
Стретчінг (stretching - розтягування) - це тренування, які допоможуть зберегти еластичність і гнучкість м'язів, зв'язок і суглобів, підвищити тонус, зміцнити все тіло, сформувати гарну поставу, позбавлять від болю в спині. Завдяки правильному диханню організм насичується киснем і оздоровлюється. Добре відомо, що «З втратою гнучкості настає старість». Отже, мета стретчинга - розвинути гнучкість і вивчити можливості свого організму, навчитись отримувати радість від руху та омолодитись. Розтягуючись, можна: зняти м'язову напругу,…
Пілатес (pilates - розумне тіло) - це тренування які допомагають освоїти методи управління тілом. Нічого не залишається без уваги. Це тренування, які крім тіла тренують розум. Як результат: набуття стрункої фігури, збільшення гнучкості, рухливості і сили в суглобах, виправлення постави, почуття внутрішнього спокою, ефективна робота внутрішніх органів, поліпшення загального самопочуття, посилення роботи імунної системи, поліпшення стану шкіри і волосся, позбавлення від болю в спині. Навчившись прислухатися до свого тіла…
У найвідповідальніший період Вашої вагітності надзвичайно важливі фізичні вправи. Це покращить самопочуття, кровопостачання та, найголовніше, настрій майбутньої матусі. Центр BabySmart запрошує Вас на заняття з йоги для вагітних. Наш дбайливий інструктор зробить усе можливе для комфорту та користі від практик. Відчуйте гармонію із своїм внутрішнім світом, відкрийте для себе чудовий світ релаксації та медитації! Усі вправи адаптовані для особливостей фізіології вагітних жінок.
Babysmart пропонує заняття йогою в атмосфері комфорту, під керівництвом досвідчених інструкторів, у затишному залі, в групах з невеликою кількістю людей. Оздоровча йога спрямована на укріплення захисних сил організму, зміцнення опорно-рухової системи, полегшення хворобливого стану хребта. Заняття допоможуть гармонізувати внутрішній стан, зняти стрес. Інструктор підбере програму, підлаштовану під особливі потреби та рівень кожного учня. Гарний настрій та фізичне здоров’я ви отримаєте на заняттях оздоровчої йоги нашого центру!